逆風不易勢 如何克服新世界維港泳新路線？｜體嘢報道
雖然疫情未退，但新世界維港泳將在明天（12/12）回歸。1500名泳手由灣仔金紫荊廣場公眾碼頭出發，向北游至尖沙咀星光大道。今屆採用全新路線，為參賽者帶來全新挑戰。
由2011年維港泳復辦始，李成添從不缺席。這位60歲退休公務員由「競賽組」，轉戰「優悠組」。在眾多渡海泳賽事之中，維港泳始終最有親切感，尤其是可以欣賞沿路的風景。上兩屆賽事更以20分鐘完成由尖沙咀到會展中心的賽程。熱愛遊泳的李成添，自中一開始習泳，後來一度因工作和家庭而暫停操練，直至40歲起重拾自己的愛好，並出戰大美督海賽。
李成添參加2018新世界維港泳時，曾獲頒一面紀念獎牌。（新世界提供圖片)
而港隊游泳馬拉松教練麥浩然則提示參賽者，在賽前維持平常訓練量，避免身體勞損；比賽當日須吃早餐，並以澱粉質為主，例如麵包、香蕉、麥皮等，切忌油膩食物；到現場先做活動量較大的熱身運動，包括緩步跑、原地輕跳等，然後全身拉筋。由於賽事延至12月進行、氣溫較低，參賽者不宜過早脫下衣物，須要保持熱身，直至下水；賽後要沖身及補充暖水，進食富蛋白質的食物，以及做舒展運動。
賽事舉行當日，天文台預測日間吹和緩東北風，泳手或要逆風而游。麥sir表示，維港海浪較小，水流是由西向東，故此參賽者不宜直線游，「最初可稍為向左，半程後，就會變成順流而游，水流成為助力至終點。」至於經驗尙淺泳手，他建議先認清對岸地標（例如尖東K11 MUSEA），跟着前面選手，減少水阻及迷失方向的可能性。談及對賽事的準備，李成添提示，最好跟著前面的泳手，以蛙式作賽的，更能給予明確的方向。萬一失去方向，就要放慢速度、維持節奏，堅持到最後。
資訊浩瀚；東張西望。
竭盡所能；深入求真。
企高一格；全新體法。
